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泉源：荆州市融媒体中心 宣布时间： 2025-08-15 08:48:51

自Deepseek爆火出圈后，，AI一度成为「提效」的代名词。。。

写周报、改文案、拾掇聚会纪要，，一分钟就能搞定，，一度让人们以为：AI让作业变轻松了。。。

可是当更多职业、更多岗位的作业流程被AI重塑，，新的问题也起源浮出水面：活儿是越来越多，，节奏越来越快，，时刻却越来越少了。。。

美国国家经济钻研局（NBER）近期的一项钻研展现：自ChatGPT推出以来，，天生式AI露出水平每前进1个百分位排名，，从业者每周作业时长将添加0.063小时，，休闲时刻则同步削减0.064小时。。�；；；；；痪浠八担�，AI越普遍，，打工人越忙。。。而高AI露出的从业者，，周均作业时长被拉长了3.15小时。。。

更快，，并不即是更轻松。。。

它反而让更多人堕入一场无休止的「加速角逐」：项目周期被缩短，，规范被提高，，竞赛更强烈，，喘气时刻更短暂。。。

从职场牛马到中小企业主，，在AI浪潮中无人逃过。。。有人靠AI提效加更多的班，，有人被逼成为替AI拾掇「烂摊子」的夹心层，，有人在「不会用AI就得死」的森林纪律中被逼加速。。。

虽然，，企业层面用AI降本增效的事例举目皆是。。。但较量扎心的是，，依据上述钻研，，AI现在对薪酬的影响微乎其微。。。

《降噪NoNoise》最近就访谈了一些受天生式AI高度影响职业的从业者，，妄想纪录下他们在AI年月的着实职场境况：怎样在加速的节奏中，，一边疾驰、一边自洽。。。

替AI拾掇烂摊子的中层

当看到「具有6根手指的女士」突兀地泛起在广告海报上，，利昂现已无力吐槽，，「可以没有上限，，但不可没有下限。。。」

今年38岁的利昂，，是某4A广告公司的中层主干。。。十几年来，，他靠构想和审美用饭，，现在却成了替AI拾掇「烂摊子」的人。。。

AI带来的功率刷新简直无可挑剔，，以前妄想师几天本领搞定的视觉稿，，现在AI用几分钟就能天生数百张。。。以是裁人潮连续不断，，有的妄想岗直接砍半；；；；；小公司爽性靠AI跑图走量，，作用手指变形、歪曲的字体、逻辑杂乱的文案，，绝不隐讳地爬上了广告牌。。。

▲ AI妄想的广告人物泛起了六根手指  图源：北京日报

至公司只管守得住基础审美，，但客户却起源「神化」AI。。。「AI几分钟就能做，，干嘛还需求团队？？？？」「一张AI都能做的图，，怎样这么贵？？？？」……他们看不见，，那些高质量作用，，背面往往是数不胜数张图、几十人团队砸出来的。。。

例如以前爆火的AI-Talk项目，，主打让历史名人启齿语言，，全程AI组成。。。其时公司以为这事门槛不高，，就派利昂带着美术、文案两个同伴做一个相似项目，，但熬夜加班做出来的内容，，作用一直不睬想。。。起先利昂以为自己太菜了，，厥后才知道，，AI-talk背面是几十号人，，一个镜头就要几百张图训练，，是硬靠时刻和款子砸出来的质量。。。

▲AI-talk的B站主页

听完他的报告，，老板也挺震惊：是吗？？？？项目自可是然的被扬弃了。。。

但客户和外部受众看不到这些，，他们仍然陶醉在「AI让广告更简略」的主意中，，只眷注速率和报价。。。那自然，，就有人替AI负重前行。。。

利昂就身处这个夹层——对外，，他要一直和客户解说为什么AI不可知足他们的要求；；；；；对内，，他还要从下属交上来的「AI作用」中挑选、修补、纠偏。。。 

在曩昔，，团队协作是一同脑暴、相互启示、打磨偏向。。。而现在，，他面临的是海量由AI创立的空泛的构想和文案，，他的作业也从「构想」酿成了「筛废物信息」。。。

当下属收到一个文案修正反应、情绪很好地回复「好的」，，转头就用AI在极短时刻内跑出一版的时分，，糟蹋起源了。。。他发明，，原来一个小时能搞定的构想审阅，，酿成3个小时、5个小时……看似收上来的构想越来越多，，但省劲的仅仅「善用」AI的初级职工，，担当把控的人反而在铺张时刻。。。

他越来越以为，，AI在压榨强者，，他早就不是在「办理」一个团队了，，而是在填充AI制造出的断层。。。

利昂的另一个同伴性情较量直，，会直接开破口痛骂：就这次，，这些玩意谁也别给我再用，，给我全丢掉。。。作业反而变得简略了。。。 

在利昂的视察中，，刚入行的小孩遭到的影响更大。。。他们跳过了思量和提炼，，跳过了磨构想、打底稿的历程，，直接喂AI——图是AI跑的，，改是AI改的，，构想是AI出的，，一天能出十个，，改八轮，，到头来仍是一堆废物。。。有的小孩以致不去核实AI供应动漫从零开始&白龙锁龙井动漫在线观看#26790;回沙雕动漫在线观看;在线观看的信息的准确性——例如一个项目说「曝光120亿次」，，他们都不带蹙眉的，，「120亿是啥看法？？？？悉数中国人张狂刷十遍！咱们投几多流本领抵达这个作用？？？？」

当一小我私家从入行起源就依赖AI，，没有训练「刻骨的工具」，，那比及30岁，，他就没有那些肌肉回忆，，「不但是失掉构想，，以致没有思量的源头」。。。

就这样，，广告职业辛辛勤苦上百年树立的构想壁垒、专业门槛、协作系统，，被「假构想」「快交给」一点点吞噬。。。以致可以说，，AI正在销毁一批刚入行的年轻人。。。

▲小红书上关于AI广告的谈论

而这，，远不但仅广告业的问题，，而是整个职场都在面临的现实。。。某种水平上，，由于老板在逼、社会在逼、作业在逼，，这代年轻人似乎更有理由挑选扬弃思量。。。

更让利昂担心的是，， AI现已简略化到让人们扬弃审美。。。之前广告职业对盗图等没有版权熟悉的行为较为不齿，，但最少盗图者对这张图有个基础认知，，认可它的雅观，，而现在酿成了已然没有版权也没钱买版权，，那就爽性放低要求，，用AI随意做一个。。。以是我们会发明，，现在许多文字或许与审美有关工具，，看完只以为越来越没有意思。。。

「机械是流水线和批量化的，，它不或许帮你去较真儿。。。但构想性作业需求人的感伤，，有人的温度在内里。。。这是机械描绘不出来的。。。」

现在较量强调的是，，一些小我私家体会和外交共享也都在被AI浸透。。。例若有朋侪用餐时被伙计约请写群众点评的点评，，朋侪会直接交给豆包来写；；；；；尚有做亲子教育的朋侪在朋侪圈共享活动纪录时，，图片中的孩子有8根手指。。。当他对相片着实性提出时疑问，，对方回以长期的默然平静。。。

只管有云云多的吐槽，，利昂并不是AI手艺的阻挡者。。。他自己也会在构想卡壳时，，把半拉子著作发给AI，，追求启示。。。

他仅仅想着重，， AI可以资助作业，，但不可成为作业的悉数。。。但谁又在乎呢？？？？当全天下都在追求速率的时分，，你慢一点思量，，就酿成了落伍。。。

超等职工，，高效作业的酬金即是更多作业

北京中关村深夜，，展现屏的冷光照亮张欣欣的脸。。。她在工位上小扣回车，，ChatGPT流通地输出了一版文案，，快速阅读后，，她又娴熟地修正着——这原来归于行政岗位的作业。。。

自从上次她用AI优化了公司小程序的文案，，相似的杂活便悄悄归属到她的名下。。。她是一家AI医疗创业公司的算法担当人，，在这缺乏百人的公司里，，「担当人」三个字的解说弹性很大。。。模子训练、数据处置惩罚、项目落地，，是她的主线使命。。。但PPT、简报、竞标资料、教育实习生，，以致是某次中标的致谢信，，只需跟「功率」沾点儿边的，，都或许落在她头上。。。

▲图源：《装腔启示录》剧照

幸亏欣欣并不对抗这些作业，，以致有些乐在其中。。。左屏跑着模子，，右屏在写代码；；；；；ChatGPT在后台天生项目剖析，，她在前台修正；；；；；另一屏还同步着实习生的日报和项目使命列表。。。

「作业的时分特殊有成绩感。。。有时分代码越写越顺，，到了一个泛起心流的状态，，就会越干越多，，一直熬到深夜，，或许周末接着干。。。」欣欣说，，她的加班纯属「自愿」，，由于一次底层大模子才华鸿沟的提高、一个新上线的好用的AI编程工具，，都会让作业意见意义加倍。。。

欣欣第一次触摸AI是在2023年头，，彼时GPT-4宣布不久，，职业刚被点着，，Prompt工程师还没酿成高开低走的笑话，，她现已把AI塞进了作业流里。。。

起源是润饰文案，，厥后是代码注释、客户需求拆解，，再到整个项目流程的重构。。。项目周期被AI缩短后，，她有更多时刻做更多事。。。一个原妄想两周完结的项目，，她加个班，，顺畅的话一天能推动80%。。。

剩余时刻，，她自己组织：要么看文献、写论文，，要么处置惩罚其他杂项。。。在周会报告完生长后，，下周又会进新的作业项目。。。

她习气性地把每次AI晋级看成一次提效时机。。。在她眼里，，闲着才是最危害的状态，，「空下来只要两种或许——我被筛选了，，或公司快没了。。。」

这种强烈的�；；；；；校�，或许与欣欣的人生轨道相关。。。她来自河南焦作，，一个四线都会，，18岁那年，，挤在爷孙三代同住的小屋子里备考。。。厥后靠着一股拼劲，，她一动梦回沙白龙锁龙井动漫在线观看雕动漫在线观看漫从零开始在线观看路考研，，结业后先是加入生命奇点，，后又进入AI职业顶尖渠道——智源人工智能钻研院，，厥后又转战人工智能创业公司。。。现在三十岁，，现已可以自力自主。。。

▲图源：《瑞草洞》剧照

一起，，北京极重的房贷和「35岁红线」像两道无形的倒计时器。。。她日子的重心向来围绕着作业翻开，，以前无意会织造，，现在除了用饭睡觉即是作业，，最多刷刷手机。。。

从效果上来看，，欣欣水到渠成地成为公司的Top 1。。。作业四年，，她从初入职场的新人，，酿成了带项目的主干。。。

她说，，AI不会替换人类，，但运用AI的人会替换不必AI的人。。。

随着AI工具的飞速迭代，，她的节奏也越来越快，，使命列表也越来越长。。。

广州电商老板，，不必AI公司就得「死」

上一年10月，，唐承佳咬牙做了个决议：砸下30万，，在公司内部组成AI团队。。。

「不是为了跟风，，是不这么干，，公司就得死。。。」他说。。。

唐总是直播圈里的老兵，，主营大码女装，，是直播电商渠道前期兴起的头部商家之一。。。巅峰时期，，一次直播曾创下700多万场观，，团队迅速扩张到近百人。。。但从上一年下半年起源，，公司泛起两到三个月接连赔本。。。他很清晰，，像他们这种电商公司，，赔本四五个月基础就要关闭。。。

▲图源：《装腔启示录》剧照

「直播职业的大盘在掉，，销量在掉，，退货率涨得很凶，，赚钱和用户体会双双在下降。。。」他说，，光靠主播拼命召唤和运营团队加班做内容，，现已彻底扛不住。。。

直到那时，，他才起源把眼光转向AI。。。起先他仅仅妄想买市面上的AI工具用，，但跑遍主流产品后，，他发明，，不接地气，，基础用不上。。。终究只能自建。。。

AI团队树立完结后，，他并没有把AI限制在内容天生或视觉妄想这些常见场景，，而是着手重构公司的底层运作要领，，将AI深度接入各个事务环节：内容、运营、人事、财务、行政、客服、数据剖析……简直一切能被规范化的岗位和流程，，都被重新拆解、评价、重修，，能自动化的自动化，，能缩短流程的缩短流程。。。

例如公司现在的一名内容运营，，天天上午需求完结70篇小红书、14篇社群文章、2个视频——在AI没有大规模推广前，，这些作业是两到三小我私家一天的作业量。。。

而唐总自己也在作业中将AI用到极致，，用AI汇总聚会报告、识别项目希望、妄想办理者该提的问题，，以致处置惩罚对外商务协作时，，直接扔PDF和公共号文章给大模子，，让它识别协作时机、提炼落地点，，终究自动天生妄想，，供他一键转发。。。他说，，「AI比我更懂公司的事务。。。」

▲唐承佳的AI软件运用纪录

半年后，，公司职工从80人缩减到不到20人，，后端人力资源从月均60万缩短到了15万，，整个团队依然坚持了之前的事务体量，，人均GMV还略有增添。。。AI团队以致起源对外接To B的项目，，起源完成盈余。。。

但他以为现在仅仅暂时喘了一口吻，，真实的转型才刚刚起源，，他期望树立一个可仿制、可继续的AI作战系统。。。

AI只管让公司活下来，，也悄然改变了「人」的方位。。。

唐总起源倾向于招应届生——不但廉价，，并且「一张白纸，，好上手」。。。一起，，他更看重的是学习才华和吸收信息的速率，，名校背景成为一个加分项。。。他以致做了考试，，对5个新人举行AI训练，，看他们能否在两个月内抵达「作业五年」的功率水平。。。

据称，，终究，，有4小我私家做到了。。。

硬币的另一面是，，有不少娴熟却「转不过弯」的老职工，，都挑选了脱离。。。

但在他看来，，这不是审核规范的问题，，是公司只能留这么多人，，「你不会用AI，，真的就干不完这些活。。。」

（应受访者要求，，利昂为假名）

本文来自微信公共号“降噪NoNoise”，，作者：刘诗雨，，36氪经授权宣布。。。

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