经典情景笑剧《家有子女》在哔哩哔哩重播，，，，，上线第一天就冲勺嫦妊，，，，，掀起了一波“回忆杀”。。。。。。

不知不觉，，，，，这部剧已经播出20年了。。。。。。

夏东海和刘梅重组的五口之家天天都很轻松、有趣、生动，，，，，以诙谐的方法讨论代际相同、界线感和生涯哲学。。。。。。

现在追念起来，，，，，我突然惊讶地发明，，，，，剧中的许多情节都隐藏着超前20年的人生必修课。。。。。。

不回复就是回复。。。。。。

剧中有一集，，，，，小男孩问小雪：

“我给你写那些信，，，，，你为什么不回复我呢
？
？？”。。。。。。

小雪不紧不慢地回覆：

“不回复是一种回复。。。。。。”。。。。。。

小雪爽性利落地划清了社接壤限，，，，，主要是不习惯、不讨好、不内讧。。。。。。

这种人际来往方法真的很帅。。。。。。

思量别人的感受，，，，，迁就别人，，，，，会增添许多苦恼。。。。。。

任何一句“在吗”都会牵涉到你的精神。。。。。。

有些人会用小事无休止地贫困你；；

有些人会把你的对话框看成倾倒负能量的垃圾桶；；

有些人会自以为是地向你贯注TA的看法。。。。。。

这时，，，，，句句有回应，，，，，不是礼貌，，，，，而是内讧。。。。。。

朋侪玲子分享了她的履历，，，，，她的微信朋侪中有一个不太熟悉的同龄人小英，，，，，特殊喜欢发私信。。。。。。

小英经常给她转发一些行业八卦、养生文章、搞笑视频，，，，，甚至一些“早上好”、“晚上好”的问候图。。。。。。

早先，，，，，出于礼貌，，，，，玲子每次都会简朴地回复一个心情包，，，，，或者“谢谢分享”。。。。。。

然而，，，，，小英发送信息的频率越来越高，，，，，这滋扰了玲子的事情。。。。。。

每次收到小英的信息，，，，，玲子纵然不想看，，，，，也忍不住点开，，，，，然后纠结：

“要不要回复
？
？？

什么看起来不失礼，，，，，不太热情
？
？？”。。。。。。

从久远来看，，，，，玲子似乎被信息“绑架”了，，，，，看到小英的头像莫名其妙地易怒和焦虑。。。。。。

直到有一天，，，，，玲子在赶一个主要的项目，，，，，小英又发了一篇“深度好文章”。。。。。。玲子深吸了一口吻，，，，，直接关闭了对话框，，，，，选择了忽略它。。。。。。

那一刻，，，，，她突然意识到，，，，，不回复自己就是最清晰、最省力的回复:“我对这个信息不感兴趣，，，，，请不要再发了。。。。。。”动漫酷感人动漫无音乐在线观看跑之王在线观看。。。。。。

这种起劲的“默然”让她恢复了对自己时间和注重力的控制，，，，，瞬间卸下了重大的心理肩负。。。。。。

“生涯在畏惧关系破碎的恐惧中，，，，，是一种不自由的生涯方法，，，，，”《被厌恶的勇气》说。。。。。。”。。。。。。

选择性地忽略那些不主要的噪音，，，，，把精神留给真正主要的人和事，，，，，才是现代人对自由时间的最终控制。。。。。。

有些苦不吃硬。。。。。。

能受苦是好事，，，，，但没须要“不受苦”。。。。。。

在《家里有孩子》的一集中，，，，，小雪爷爷以为“只有受苦才华成为巨匠”。。。。。。他特意挖了野菜，，，，，让孩子们吃“苦饭”，，，，，试图教育孩子们。。。。。。

刘星奶奶差别意爷爷的看法。。。。。。她以为教育的实质是让孩子们感受到爱和温暖，，，，，不必吃“不须要的苦”。。。。。。

效果不言而喻，，，，，奶奶的教育方法自然更容易被孩子接受。。。。。。

小雪爷爷把“波折教育”误解为制造灾祸。。。。。。

但心理学早已证实，，，，，受苦没有意义，，，，，只会消耗身心能量。。。。。。

电视剧《双面胶》中的婆婆经常教儿媳丽娟“受苦”，，，，，能省就省。。。。。。

显着的儿子、儿媳收入很高，，，，，给她足够的生涯费，，，，，她照旧经常吃剩菜。。。。。。

丽娟重复向婆婆强调吃剩菜会危害她的康健。。。。。。她不但不听，，，，，还谴责丽娟奢侈的生涯，，，，，经常买新衣服，，，，，花许多钱。。。。。。

婆媳矛盾从这些冲突中爆发，，，，，最终愈演愈烈。。。。。。

王小波曾品评:

“人吃无意义的苦，，，，，为了高尚而铺张时间，，，，，这种想法是有害和生病的。。。。。。”。。。。。。

关于成年人来说，，，，，生涯和事情中有足够的挑战，，，，，没有须要人为地增添障碍。。。。。。

灾祸自己毫无价值，，，，，可以阻止，，，，，真正的价值在于充分使用条件，，，，，将资源转化为前进的动力。。。。。。

最好把“找苦吃”的势头转化为“找要领”的智慧和行动力。。。。。。

当你阻止不须要的自我消耗，，，，，准确地投入所有的能量来创立更好的生涯时，，，，，你会发明真正的成绩感和生长来自于更好地拥抱生涯，，，，，而不是悲剧性的“痛苦”。。。。。。

说“不”着实很容易。。。。。。

在《家有子女》中，，，，，有一个短篇耐人寻味。。。。。。

夏冬海和刘梅常说：“送人玫瑰手有余香。。。。。。”。。。。。。

新搬来的邻人来借锤子，，，，，夏冬海匹俦不但热情地借给邻人，，，，，还找出钳子、锥子甚至螺丝钉给邻人。。。。。。

新邻人连连说有幸遇到夏冬海匹俦这样的好邻人，，，，，之后经常借种种日用品，，，，，再也不动漫感人动漫无音乐在线观看;酷跑之王在线观看还了。。。。。。

只管夏冬海匹俦苦不堪言，，，，，但从不尴尬地拒绝，，，，，一次又一次地知足邻人的不对理要求。。。。。。

直到邻人要借小雪的杂志，，，，，小雪直接说“不”，，，，，爽性拒绝了。。。。。。

这对夏冬海匹俦这才被女儿教过，，，，，原来不明确拒绝，，，，，是一种取悦他人的疾病。。。。。。

在人际关系中，，，，，自我感受应该始终高于别人的评价，，，，，对别人的“慷慨”应该以捍卫自己的界线为底线。。。。。。

文学巨匠列夫·托尔斯泰深受他晚年宣传的“泛爱”头脑的影响，，，，，拒绝无数人(包括生疏人、朝圣者和求助者)涌向他的庄园。。。。。。

托尔斯泰不但成了“散财童子”，，，，，还牺牲了大宗的小我私家写作时间和家庭生涯，，，，，以接待络绎一直的游客，，，，，处置惩罚大宗的信件。。。。。。

更主要的是，，，，，他的生涯完全袒露在公众的视野中，，，，，失去了已往的清静。。。。。。

托尔斯泰晚年的日志充满了痛苦、焦虑和自我嫌疑。。。。。。

他意识到自己生涯在一个重大的假话中，，，，，外貌上坚持着“泛爱”的形象，，，，，但心田却极端盼愿清静和公众界线感。。。。。。这种内外交困使他身心疲劳。。。。。。

1910年10月尾的深夜，，，，，82岁的托尔斯泰终于做出了震惊的决议——离家出走。。。。。。

十天后，，，，，他在路上病逝。。。。。。

一个险些被“不懂拒绝”压垮的灵魂，，，，，最终以生命的最后一步行动挣脱了精神枷锁，，，，，选择听从灵魂深处的声音。。。。。。

界线是康健关系的基石，，，，，不会说“不”不但消耗自己，，，，，还会模糊界线，，，，，最终损害关系。。。。。。

而真正的给予，，，，，是基于充分的自爱和清晰的界线。。。。。。

你的感受是你的领土，，，，，保唬护它，，，，，以建设一个真正富厚的生涯和关系。。。。。。

成年人的疲劳往往来自于界线模糊、吞咽不须要的痛苦和委屈中的“慷慨”。。。。。。

这些自我消耗最终会耗尽能量。。。。。。

真正透明的生涯不是燃烧自己照亮别人，，，，，而是明确保唬护界线，，，，，珍惜自己，，，，，不强迫别人，，，，，不品评自己。。。。。。

清晰的界线不是冷漠的墙，，，，，而是为真正珍惜你的人留出空间。。。。。。

知道怎样实时拒绝，，，，，量力支付，，，，，那些值得的关系，，，，，反而由于你的自爱和珍惜，，，，，变得越发坚韧和富厚。。。。。。

人生能量有限，，，，，专心滋养自己，，，，，不是为了独善其身，，，，，而是为了拥有饱满的灵魂，，，，，托起从容行走的信心。。。。。。